运动误区大揭秘：无氧消耗肌肉，真相竟然是...

在健身界，关于无氧运动和有氧运动的讨论从未停止。很多人认为，无氧运动会导致肌肉消耗，而长时间的有氧运动才是塑造身材、保持健康的最佳选择。然而，这种观点真的正确吗？今天，我们就来揭开运动误区的面纱，...